第三周的星期日，他在实验者面前打开这个箱子，与成员逐一核对每项“烦恼”，结果发现其中90％的担忧并没有真正发生。

　　结果到了那一天，他开箱后，发现那些剩下的10％的烦恼已经不再是那些实验者的烦恼了，因为他们都有能力对付。

　　读完这个故事，你有什么感受呢？是否生活里面自己也会有这样、那样的担心、焦虑、烦恼？甚至这些感受来临的时候，就无时无刻不在焦虑、担忧，一件事情没有焦虑完，又有一件新的事情过来，最后满脑子都是焦虑和压力，各种情绪感受叠加在一起，让自己喘不来气。

　　给自己设置一个烦恼箱，或许不一定是一个实体的箱子，也可能是一个时间和空间，告诉自己说，焦虑是可以的，我先放进去，等到某个时刻我统一来处理它，现在就先做好当下需要面对的事情。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

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